بیماری های قلبی : بیماری های قلبی در مواقعی رخ می دهند که رگهای کرونری (که خون و اکسیژن را به عضله قلب می رسانند) ،  بعلت تجمع رسوبات چربی در داخل شریان ها دچار انسداد شده و موجبات افزایش خطر لخته شدن خون، فشار خون بالا و کنترل نشده و آسیب به قلب را فراهم می کند. در بسیاری از موارد بیماری های قلبی می تواند منجر به سکته قلبی ویا حتی مرگ ناگهانی شود.

علایم بیماری قلبی: آنهایی که از بیماری قلبی رنج می برند ممکن است این علائم را داشته باشند.

1–درد یا فشار در قفسه سینه: درد قفسه سینه از شایع‌ترین نشانه‌های بیماری قلبی است. اگر رگ‌های قلب دچار گرفتگی شوند و حمله قلبی رخ دهد، ممکن است احساس سنگینی یا فشاری شدید در قفسه سینه داشته باشید که برخی آن را مانند خرد شدن استخوان‌ها توصیف می‌کنند. درد ناشی از آنژین قلبی به شکل‌های مختلفی تجربه می‌شود؛ از احساس سنگینی تا سوزش در قفسه سینه. اگر درد موقتی باشد و سریع قطع شود، معمولاً علت دیگری دارد. با این حال، بسیاری از افراد به خصوص زنان، سالمندان و دیابتی‌ها ممکن است علائم بیماری قلبی را بدون درد قفسه سینه تجربه کنند .

2- تنگی نفس وسرفه  مکرر : تنگی  نفس یا دیسپنه از علائم بیماری قلبی است تنگی نفس حتی زمانیکه فرد فعالیت ندارد مانند هنگام استراحت ودراز کشیدن ویا نشستن همچنین سرفه های طولانی همراه با خلط سفید یا صورتی نشان از نارسایی قلبی دارد .

3- ضربان نا منظم قلب : تپش قلب در زمان استرس وهیجان طبیعی است اما اگر این حالت بدون دلیل و به صورت مکرر رخ دهد نیاز به توجه دارددر تپش قلب معمولاً فرد متوجه ضربان خود می‌شود، که می‌تواند به شکل پرپر زدن یا از دست رفتن ضربان باشد. این تغییرات ممکن است با آریتمی‌ قلبی مثل تاکی‌کاردی یا فیبریلاسیون دهلیزی مرتبط باشد که درمان‌پذیر هستند.

4-خستگی زود رس ومفرط  :  احساس خستگی شدید که با فعالیت روزانه متناسب نیست، می‌تواند نشانه‌ای از مشکل قلبی باشد. اگر بدون فعالیت خاصی احساس ضعف و خستگی دارید، بهتر است این موضوع را با پزشک در میان بگذارید. این نوع خستگی در کنار سایر علائم قلبی می‌تواند از نارسایی قلب یا مشکلات تیروئید نشأت بگیرد.

5–سر گیجه یا سبکی سر:  سرگیجه‌های مکرر و بی‌دلیل ممکن است ناشی از افت فشار خون به دلیل نارسایی قلبی باشد. اگر به طور منظم سرگیجه دارید، این علامت را جدی بگیرید. این نشانه می‌تواند در اثر پمپاژ ناکافی قلب و کاهش فشار خون به مغز بروز کند.

7-مشکلات گوارشی (درد سر معده و سوزش سر دل): برخی افراد هنگام بروز مشکل قلبی دچار علائم گوارشی مانند سوزش سر دل، سوء هاضمه یا درد معده می‌شوند. این علائم به خصوص در زنان بیشتر مشاهده می‌شود. اگرچه بسیاری از مشکلات معده به قلب مربوط نیستند، اما در افراد دارای سابقه یا ریسک بیماری قلبی، بهتر است این علائم مورد بررسی قرار گیرند.

 8-تورم بی دلیل (تورم مچ پا و ساق پا ): ورم در پاها، مچ‌ها یا شکم می‌تواند به دلیل تجمع مایعات در نتیجه مشکلات قلبی ایجاد شود. زمانی که قلب به درستی پمپاژ نمی‌کند، خون و مایعات در پاها و مچ‌ها تجمع می‌یابد. ورم پا در بیماران قلبی اغلب با ایستادن یا نشستن طولانی بدتر می‌شود و ممکن است به درد یا حساسیت پا منجر شود.

9-درد در برخی اندام ها ( بازو  پا فک وکمر): درد در این نواحی، به ویژه اگر با تعریق و تنگی نفس همراه باشد، می‌تواند نشانه حمله قلبی یا آنژین باشد. این نوع درد‌ها معمولاً ناپایدارند و ممکن است پس از چند دقیقه از بین بروند، اما در صورت بروز باید جدی گرفته شوند.

10-تعریق غیر عادی : عرق سرد بدون دلیل مشخص، به خصوص اگر همراه با علائم دیگر مانند درد قفسه سینه باشد، می‌تواند نشانه‌ای از حمله قلبی باشد. در این شرایط، تماس با اورژانس و مراجعه فوری به بیمارستان ضروری است.

نقش وراثت در بیماری قلبی : ممکن است بیماری قلبی ارثی باشد اگر چه اتخاذ یک روش زندگی سالم از ریسک خطرزایی آن می کاهد کسانیکه در تاریخچه فامیلی بیماری قلبی سکته قلبی و عوارض مربوطه را دارند بایستی توجه ویژه ای به روش زندگی خود داشته و روشهای سالمتری را پیش رو بگیرند.

را ههای پیشگیری از بیماری قلبی :

1-تغذیه سالم : پرهیز از غذاهای چرب و مصرف بیشتر میوه و سبزیجات می شود . پرهیز از مصرف مشروبات الکلی

2- انجام منظم حرکات ورزشی :انجام حرکات ورزشی با شدت متوسط و به مدت 30 دقیقه حداقل 5 بار در هفته توصیه می شود تمام 30 دقیقه ورزش روزانه نبایستی در یک جلسه انجام گردد انجام سه جلسه 10 دقیقه ای نظیر قدم زدن در روز مطلوب می باشد.

3- اجتناب ازکشیدن سیگار : مصرف دخانیات به طور عمده ای ریسک ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهد . این نقش از طریق افزایش فشار خون و کاهش توانایی بدن برای حرکات ورزشی حاصل می گردد. استنشاق دود سیگار  نیز باعث به خطر افتادن سلامت اطرافیان می شود .

4- ایجاد محیط عاری از هیجان و استرس : مطالعات نشان می دهد درجه بالای هیجان تا چه حد می تواند منجر به بروز بیماری قلبی می شود.

5- کنترل فشار خون و کلسترول خون و قند خون

6- کنترل وزن بدن : افرادی که دچار اضافه وزن هستند در معرض ابتلا به بیماری های قلبی هستند چاقی می تواندباعث  فشارخون بالا و دیابت و افزایش کلسترول خون  شود .